健康檢查前可以進食嗎?飲食需注意什麼?

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健康檢查可以吃東西嗎?

健康檢查通常需要空腹,這意味著您在抽血前不可以進食。空腹抽血可以幫助醫生獲得更準確的檢驗結果,因為食物和飲料可能會影響您的血液成分。如果可能,當日抽血前亦請避免運動。這是因為運動後,您的身體會釋放出一些化學物質,這些物質可能會影響您的血液檢驗結果。

如果您的醫生有特別的要求,請務必遵從。但一般來說,我們建議在抽血前晚8時以後開始空腹。這樣隔天抽血檢驗時,干擾物質會更少,檢驗值將更為精確。除非醫囑有特別交代,否則一般性的空腹抽血僅可飲用微量白開水止渴,但應避免大量喝水或其他飲品。

總而言之,為了獲得最精確的健康檢查結果,遵守空腹抽血的指引是非常重要的。如果您有任何疑問,請隨時向您的醫生尋求建議。健康檢查是保持健康的重要一步,我們應該積極配合以確保檢查結果的準確性。

熬夜會膽固醇高嗎?

熬夜會膽固醇高嗎?

台安醫院心臟血管外科主治醫師袁明琦在「從『心』開始,快樂人生」衛教講座中指出,肝臟專門負責清除血液中多餘膽固醇。尤其是睡覺的時候,身體最能有效清除膽固醇。因此睡眠品質不好、睡眠時間不夠,膽固醇很容易較會居高不下。膽固醇居高不下會增加心血管疾病的風險,因此正確的生活作息相當重要。

研究顯示,睡眠品質不佳以及睡眠時間不足會影響肝臟清除膽固醇的效率,進而導致膽固醇累積在血液中。而長期膽固醇高的狀況會對健康造成負面影響,增加患心血管疾病的風險。

因此,要避免膽固醇居高不下,除了適量運動和飲食控制外,充足的睡眠也相當重要。維持良好的生活作息,確保每晚7-8小時的睡眠時間,可幫助身體更有效地清除多餘的膽固醇,降低罹患心血管疾病的風險。

總結來說,睡眠品質和時間不足會導致膽固醇居高不下的風險增加,因此請大家注意保持良好的生活作息,避免熬夜,並確保每晚充足的睡眠時間,以維護心血管健康。

三酸甘油脂過高要吃什麼保健食品?

三酸甘油脂過高要吃什麼保健食品?近年來保健意識抬頭,除積極改善飲食、養成運動習慣以杜絕三高上身外,很多人也會選擇補充魚油、紅麴、山苦瓜、燕麥、人蔘、蝦紅素或綠藻等保健食品來降低三高。在眾多預防三高的保健食品中,又以魚油及紅麴最受歡迎。魚油富含Omega-3多元不飽和脂肪酸EPA及DHA,具有促進脂質代謝功效,可帶走血中過多的脂肪。紅麴則含有紅曲黴素,能有效調節血脂,降低三酸甘油脂水平,減少心血管疾病風險。除此之外,綠茶、大蒜、豆類食品、核桃等也都是有益於降低三高的食品,可以根據個人口味和需求適量食用。請記得,選擇保健食品前應先諮詢專業人士的意見,並謹遵據建議的用量使用,以確保安全有效地改善三酸甘油脂過高的問題。希望大家都能夠擁有健康的身體,遠離三高的困擾。

吃降血脂藥會變瘦嗎?

降血脂藥會變瘦嗎?這是許多人心中的疑問。但從藥學專業角度來看,降血脂藥只能降低血液中的脂質含量,並無法「順便」去除身體內的脂肪組織,因此無法達到減肥的效果。

市面上有些人會將降血脂藥當成減肥藥來使用,然而,這是一個誤解。血脂是溶在血液中或沉積在血管壁的脂肪,而身體內的脂肪則是以塊狀的脂肪組織存在,兩者是完全不同的物質。降血脂藥的作用僅限於調節血液中的脂質含量,並不能影響身體內的脂肪組織。

因此,想要達到減肥的效果,最重要的還是要透過適當的飲食控制和運動來達成。在選擇減肥方式時,請不要自行濫用降血脂藥或其他藥物,以免對身體造成負面影響。對於減肥需求,建議可以向專業的醫師或營養師尋求建議,制定一個科學合理的減重計畫,進行健康減重。

總而言之,降血脂藥並不能讓人變瘦,若要達到減肥的效果,還是需要透過正確的方式來控制體重,並保持健康的生活習慣。

如何預防三酸甘油脂?

三酸甘油脂是一種血脂異常的症狀,低密度脂蛋白膽固醇增高,高密度脂蛋白膽固醇減少。這種情況容易導致心血管疾病,因此需要重視預防。以下是一些預防高三酸甘油脂的方法:

首先,要避免攝取過多富含醣類的加工精緻食品,例如蛋糕、麵包、醃漬品、罐頭、餅乾、甜點等。這些食品通常含有大量的精製醣類,容易導致血糖升高和脂肪堆積。

其次,多吃含纖維質的食物,例如未加工的豆類、全穀類、蔬菜水果。這些食物中含有豐富的纖維,可以幫助調節血糖和血脂,有助於預防高三酸甘油脂的發生。

最後,多攝取omega-3 脂肪酸的魚類,例如鮭魚、鰻魚、牡蠣、鯖魚、秋刀魚等。這些魚類中含有豐富的omega-3 脂肪酸,有助於降低三酸甘油脂的含量,保護心血管健康。

總之,避免攝取過多的精製食品,多吃富含纖維的食物,以及攝取omega-3 脂肪酸的魚類,都是預防高三酸甘油脂的有效方法。定期健康檢查也很重要,及早發現問題並採取措施,有助於保持身體健康。

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